Szanowni Państwo

uprzejmie zapraszam do udziału w najbliższym spotkaniu stacjonarnym Forum Pracowników Urzędów Stanu Cywilnego, które odbędzie się dnia 12 sierpnia (środa) 2026 r. 

Spotkanie poświęcone tematowi „Jak radzić sobie ze stresem i przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu” poprowadzi trener biznesu, szkoleniowiec, coach z 20 letnim doświadczeniem. Specjalistka w dziedzinie kompetencji miękkich i ekologii, jest certyfikowanym coachem ICI w obszarze Transforming Communication. Jej szkolenia z komunikacji, motywacji, zarządzania czasem oraz wypalenia zawodowego, zostały najwyżej ocenione podczas Ogólnopolskiego Zjazdu Trenerów Podlesice 2024. Ma bardzo duże doświadczenie (ponad 25000 godzin szkoleniowych ) co przekłada się na swobodę prowadzenia, nawet najbardziej wymagających procesów rozwojowych. Na swoich warsztatach, stwarza przestrzeń do otwartości, inspiracji oraz skutecznej nauki. Może pochwalić się stałą współpracą szkoleniową dla PLL LOT, PGE S.A, BOŚ BANK, Polska Organizacja Turystyczna i wiele innych.  Prywatnie, wegetarianka, fanka tenisa ziemnego, uwielbia zwierzęta - ma psa i kota. Wyznaje zasadę - Siła wewnętrzna bierze się z działania. Energetyczna i uśmiechnięta, swoim optymizmem zaraża innych.

PROGRAM:
10:00-10:30 Czym różni się wypalenie od stresu (ćwiczenie), środowisko pracy i jego rola.
10:30-11:00 Objawy wypalenia zawodowego (ćwiczenie)
11:00-11:30 Czynniki ryzyka zwiększające prawdopodobieństwo pojawienia się syndromu wypalenia (ćwiczenia)
11:30 – 11:45 Przerwa
11:45- 12:15 Zasada FUKO w sytuacji stresowej (ćwiczenia), negocjacje w pracy, dobowy rytm intelektualny.
12:15 – 12:45 Koło życia (ćwiczenie), techniki relaksacji (ćwiczenie oddechowe), obrazkowy poradnik antystresowy.
12:45-13:00 Podsumowanie, pytania.

Spotkanie odbędzie się wyłącznie w trybie stacjonarnym. Miejsce spotkania: sala konferencyjna w budynku SHU "Kłos", Kraków, ul. Szlak 65. Członkowie Forum proszeni są o potwierdzenie obecności za pośrednictwem formularza zgłoszeniowego przesłanego w zaproszeniu, natomiast pozostałe osoby zainteresowane udziałem proszę o kontakt mailowy na adres: klaudia.zwolenik@mistia.org.pl

Klaudia Zwolenik
Koordynator Forum